Bestu CBD gúmmí ágúst 2024 frá Forbes Health.

Helstu veitingar

*Röðun okkar yfir bestu CBD gúmmíin inniheldur vörur á verði frá $1 til $3,67 á skammtinn.

*Mikilvægir þættir sem þarf að hafa í huga þegar þú velur CBD gúmmí eru greiningarvottorð vörunnar (COA), prófun þriðja aðila og styrkleiki.

*CBDfx's Original Mixed Berry CBD Gummies vinnur sér efsta sætið á listanum okkar; Gagnrýnandi okkar naut áferðarinnar og afslappandi áhrifa.

Cannabidiol (CBD) gúmmí gæti verið aðlaðandi fyrir reyndan CBD notendur og nýliða vegna þess að þau eru oft fáanleg í nokkrum bragðtegundum og styrkleikum.

Eins og aðrar tegundir CBD geta gúmmíefni boðið upp á ákveðinn heilsufarslegan ávinning, svo sem að styðja við svefn, lina sársauka og draga úr streitu og kvíða. Það getur verið áskorun að finna réttu CBD gúmmíið þar sem núverandi markaður er uppfullur af fjölbreyttu úrvali. Hér eru helstu val Forbes Health til að koma þér af stað.

Hvað eru CBD gúmmí?

CBD gúmmí eru seigt matvæli sem innihalda CBD. Inniheldur ekki meira en 0.3% delta-9-tetrahýdrókannabínól (THC) - þekktasta hugarbreytandi efnasamband kannabisplöntunnar miðað við þurrþyngd, CBD gúmmí mynda ekki geðlyf sem er vímuefni. "há" áhrif. Og mörg vörumerki staðla magn af CBD sem fer í hverja gúmmí, þannig að með þessum matvörum geturðu vitað nákvæmlega hversu mörg milligrömm af CBD þú ert að neyta með hverjum skammti.

Tegundir af CBD gúmmíum eru:

Sum CBD-gúmmí innihalda viðbótar kannabisefni, svo sem kannabínól (CBN) og kannabígeról (CBG), og fæðubótarefni eins og melatónín.

Rannsóknir benda til þess að CBD geti verið gagnlegt við að stjórna sársauka, draga úr kvíða, meðhöndla einkenni flogaveiki og fleira.

Hvernig virka CBD gúmmí?

Þegar CBD matvörur eru teknar inn til inntöku frásogast CBD sem verður eftir eftir fyrstu umferð meltingar í blóðrásina. (First-pass melting er ferlið þar sem efni er umbrotið á tilteknum stað í líkamanum, sem leiðir til minni styrks efnisins þegar það byrjar að dreifast um líkamann.) Frekari rannsókna er þörf til að skilja nákvæmlega hvernig mikið CBD sem líkaminn gleypir úr gúmmíum, þar sem aðgengi þess er tiltölulega lítið vegna fyrstu umferðar meltingar.

Þegar frásogast hefur CBD samskipti við kannabínóíðviðtaka sem eru hluti af endókannabínóíðkerfinu. „Endocannabinoids eru efnaboðefni sem gegna margvíslegum hlutverkum í líkamanum,“ útskýrir Daniele Piomelli, Ph.D., forstöðumaður Institute for the Study of Cannabis við háskólann í Kaliforníu, Irvine og prófessor í líffærafræði og taugalíffræði við háskólann. læknadeild háskólans. "Þeir virka með því að bindast viðtökum sem eru til staðar á yfirborði taugafrumna og margra annarra frumna. Þegar þeir eru bundnir innkirtlabínóíðum stjórna þessir viðtakar matarlyst, sársauka, minni, viðbrögð við streitu og getu til að geyma fitu (meðal annars)."

CBD stuðlar einnig að virkni gamma amínósmjörsýru (GABA) í heilanum. Með því að bæla streituviðbrögðin stuðlar GABA virknin að tilfinningu um ró.

CBD Gummies skammtur

Fjöldi CBD gúmmíefna sem þú tekur fer eftir styrkleika gúmmísins, reynslu þinni af CBD og hversu mikið hefur tilhneigingu til að leiða til æskilegra áhrifa fyrir líkamann þinn. Fólk sem þekkir minna til CBD getur byrjað með minni skammta af CBD gúmmíi og unnið sig að meiri styrkleika eftir þörfum. Þú getur líka skorið gúmmí í tvennt eða tekið mörg gúmmí til að fá þann skammt sem þú vilt.

Heilbrigðisávinningur af CBD gúmmíum

Rannsóknir sýna að neysla CBD matar getur haft marga hugsanlega kosti, þar á meðal minnkun á kvíða- og þunglyndiseinkennum, áhrifarík meðferð við áfallastreituröskun og ákveðnar tegundir flogaveiki og bólgueyðandi áhrif við sjúkdóma eins og liðagigt og annars konar sársauka sem hafa tilhneigingu til að vera erfið skemmtun. CBD gúmmí geta veitt þessum hugsanlega ávinningi og geta höfðað til fólks með þessar aðstæður sem mislíkar bragðið af CBD olíu.

Ef þú hefur áhuga á að nota CBD í lækningaskyni skaltu ræða við heilbrigðisstarfsmann þinn um hugsanlegan ávinning eða áhættu sem er einstök fyrir þig.

Aukaverkanir af CBD gúmmíum

Neysla CBD getur leitt til aukaverkana, þar með talið þreytu, óþæginda í meltingarvegi og breytingu á matarlyst og/eða þyngd.

"CBD er almennt talið öruggt, en maður ætti ekki að vanmeta ákveðna hugsanlega áhættu eins og milliverkun þess við önnur lyf sem eyðileggjast af lifrinni," bætir Dr. Piomelli við. "Samspilun við CBD getur annað hvort styrkt eða veikt áhrif þessara lyfja, sem er vandamál."

Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú bætir CBD vöru við vellíðan þína ásamt lyfjum og bætiefnum. Ef þú finnur fyrir óþægilegum aukaverkunum af CBD skaltu hætta notkun og hafa samband við lækninn þinn.

Hversu langan tíma tekur CBD gúmmí að byrja að virka?

Vegna þess að CBD gúmmí sem hægt er að tyggja verða að fara í gegnum umbrot í fyrstu umferð áður en það sem eftir er af CBD frásogast í blóðrásina - og efnaskipti allra virka aðeins öðruvísi - er erfitt að ákvarða nákvæman tíma þar sem áhrif CBD gúmmí eiga sér stað (og eru líklega mismunandi frá manni til manns eftir styrkleika og magni sem er tekið inn).

"CBD frásogast ekki mjög vel," segir Dr. Piomelli. "Aðeins lítið magn kemst frá þörmum til blóðrásar og lítið [magn] sleppur við umbrot þegar efnasambandið fer í gegnum lifur."

Sumar rannsóknir benda til þess að tegundir matvæla sem þú borðar með CBD vöru eða hvort þú tekur CBD á fastandi maga gæti einnig haft áhrif á frásog CBD. Flestir CBD framleiðendur setja ráðlagðan skammt á CBD gúmmí vörumerki og veita frekari upplýsingar um hversu langan tíma það gæti tekið fyrir þann skammt að taka gildi, svo vertu viss um að lesa umbúðir vörunnar vandlega.

Til hvers eru CBD gúmmí notaðar?

Það er margvísleg fyrirhuguð notkun fyrir CBD vörur og rannsóknir á áhrifum kannabínóíða, þar á meðal CBD, á mannslíkamann eru í stöðugri þróun. Ef þú ert að fást við læknisfræðilegt áhyggjuefni og þú hefur áhuga á að prófa CBD, getur heilbrigðisstarfsmaður sem þekkir lækningalega notkun CBD aðstoðað þig við að velja vöru og styrkleika sem hentar þér.

"CBD gúmmí eru ekki lyf og ætti ekki að nota í staðinn fyrir þau," segir Dr. Piomelli. „Ég myndi ekki mæla með þeim fyrir hvaða sjúkdómsástand sem er.

CBD gúmmí fyrir svefn

Þrátt fyrir að þörf sé á frekari rannsóknum sýna snemma rannsóknir að CBD getur hjálpað til við að meðhöndla svefnleysi og hraðar augnhreyfingar (REM) svefnhegðun (sem felur í sér að fólk framkvæmir drauma sína líkamlega á REM stigi svefns, sem oft leiðir til meiðsla), samkvæmt 2017 endurskoðun á fyrirliggjandi bókmenntum íSvefntruflanir^[1]. Viðbótarrannsóknir benda til þess að CBD geti bætt gæði svefns, þar með talið erfiðleika við að sofna, samkvæmt 2019 endurskoðun íTilrauna- og klínísk sállyfjafræði. (Þessi umfjöllun leggur einnig áherslu á þörfina fyrir frekari rannsóknir^[2].)

Ef þú hefur áhuga á að nota CBD gúmmí til að takast á við svefntengd áhyggjuefni, svo sem svefnleysi eða erfiðleika við að sofna, veldu þá CBD einangruð gúmmí-sem eru THC-laus vegna útdráttarferlisins sem notað er til að aðskilja CBD frá öllum öðrum kannabisplöntusamböndum- gæti verið besta leiðin, þar sem sumar rannsóknir sýna að notkun THC getur haft neikvæð áhrif á svefn með tímanum þrátt fyrir hugsanlega jákvæð skammtímaáhrif.

Að nota CBD-gúmmí til að takast á við aðstæður sem oft eiga sér stað samhliða svefnleysi og svefntruflunum, svo sem kvíða og langvarandi sársauka, getur einnig leitt til betri svefngæða almennt.

CBD Gummies fyrir kvíða

Þrátt fyrir að engar rannsóknir hafi verið gerðar varðandi sértæka notkun CBD matar til að meðhöndla kvíða, sýna rannsóknir að CBD hefur mögulega jákvæð áhrif þegar kemur að því að meðhöndla almennan kvíða, félagsfælni og kvíða í tengslum við áfallastreituröskun, samkvæmt 2020 bókmenntum. endurskoðun íJournal of American Pharmacists Association^[3].

Vegna þess að rannsóknir á CBD sem viðbótar eða sjálfstæða kvíðameðferð eru takmörkuð og CBD vörur eru ekki undir stjórn FDA, þá er enginn staðlaður eða ráðlagður CBD skammtur fyrir kvíða sérstaklega. Í einni 2019 rannsókn á 40 japönskum nemendum með félagslegan kvíðaröskun fundu þeir sem fengu 300 milligrömm af CBD á dag á móti lyfleysu minni kvíða, en þessi rannsókn var lítil og ákveðnar mælingar, eins og blóðþéttni CBD, voru ekki skráð^[4].

Þó að það sé talsvert magn af rannsóknum sem styður notkun CBD, þar á meðal gúmmí, fyrir ákveðnar kvíðaraskanir, er þörf á frekari vel hönnuðum rannsóknum og rannsóknum.

CBD gúmmí fyrir sársauka

Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) upplifa meira en 20% fullorðinna í Bandaríkjunum langvarandi sársauka^[5]. Að taka CBD í gúmmíformi gæti hugsanlega hjálpað til við að draga úr ákveðnum bráðum og langvinnum verkjum vegna verkjastillandi áhrifa kannabisefnis geta haft á endókannabínóíðkerfið, samkvæmt rannsóknum.

CBD Gummies vs CBD olía: Hver er munurinn?

Þó að bæði CBD olía og CBD gúmmí séu tekin inn til inntöku, getur aðferðin sem þau verða aðgengileg í gegnum verið mismunandi. CBD gúmmí, sem eru matvörur með innrennsli CBD, verða að fara í gegnum fyrstu umferð umbrot í meltingarkerfinu, eftir það frásogast CBD sem eftir er í blóðrásina. Á sama tíma er CBD olía unnin beint úr kannabisplöntunni, blandað saman við burðarolíu og hugsanlega önnur innihaldsefni, svo sem náttúruleg bragðefni, og seld í veigformi. CBD olíu er hægt að taka á ýmsa vegu, þar á meðal undir tungu (sem þýðir að þú heldur olíunni undir tungunni) og í ætu formi þegar henni er bætt við matvæli eða drykki. Þó að sumir framleiðendur haldi því fram að neysla olíunnar undir tungu geti flýtt fyrir þeim tíma sem það tekur að finna fyrir áhrifum hennar, þá styðja litlar vísindalegar sannanir þessa fullyrðingu.

Bæði CBD olía og CBD gúmmí eru til í breiðvirku, fullu og einangruðu formi, auk margs konar virkni, og öll þessi form hafa samskipti við endókannabínóíðkerfi líkamans (eins og fjallað er um hér að ofan) til að skila mögulegum heilsu- og vellíðan. .

Hemp Gummies vs CBD Gummies

Hampi er sérstök planta í kannabis sativa fjölskyldunni sem venjulega er notuð til iðnaðar eða lækninga sem inniheldur mjög lítið THC. Samkvæmt 2018 Farm Bill rækta margir hampiframleiðendur plöntur sem innihalda náttúrulega ekki meira en 0,3% THC miðað við þurrþyngd. Hampi gúmmí eru samsett með olíu sem er dregin úr fræjum hampi plantna og geta veitt heilsufarslegan ávinning, svo sem vernd gegn hjarta- og æðasjúkdómum, krabbameini og bólgusjúkdómum, benda rannsóknir til. Það fer eftir því hvernig hampi fræ eru unnin við olíuútdrátt, hampi fræ olía getur innihaldið smá snefil af THC og CBD.

Á sama tíma geta CBD gúmmí innihaldið olíur úr laufum og blómum hvers kyns kannabis sativa plantna. Mögulegur ávinningur af CBD gúmmíum er meðal annars minni kvíða, bætt einkenni langvarandi sársauka og aukin gæði svefns.

CBD gúmmí með THC

Fjöldi CBD-gúmmíefna á markaðnum inniheldur einnig THC, kannabínóíð þekkt fyrir vímuefnalega geðvirka áhrif þess, í ýmsum styrkjum. 2021 rannsókn íJournal of Cannabis ResearchÞegar skoðaðar voru niðurstöður gjafar kannabisolíu sem innihalda 0,5 milligrömm til 1 milligrömm af THC og 20 milligrömm til 25 milligrömm af CBD í hverjum skammti til 279 þátttakenda kom í ljós að meðferðirnar hjálpuðu til við að bæta einkenni verkja, kvíða og þunglyndis^[9].

Hins vegar er nú ekki löglegt á alríkisstigi í Bandaríkjunum að kaupa eða neyta vara sem innihalda meira en 0,3% THC miðað við þurrþyngd. Af þessum sökum inniheldur listinn okkar ekki CBD gúmmí með hærra THC innihaldi.